关于我们设为主页加入收藏
丰胸翘臀细腰美腿减肥秘笈运动减肥减肥误区吃出苗条
  当前位置 >> 减肥塑身 >> 细腰
小动作,快速瘦腰
日期: [2010-7-12]   


    久坐很容易形成水桶肥腰,现在的上班族都有这样的困扰,面对这个该怎么办呢?今天小编就来为大家介绍一些瘦腰小方法,谨记这些规则和小技巧,它能帮助你的腰围迅速减少2厘米或更多!

 


  一、了解腰部肌肤构造

  腰部脂肪远比身体其他部位来得多又厚,很难瘦下来。想要纤细,就要知己知彼,先了解肌肤构造。

  内脏脂肪:内脏外的一层脂肪,适度就好,太厚容易导致心血管疾病。

  肌肉层:就是腹肌,保护内脏、之称脊椎靠它,可以弯腰也靠它,持续运动才能保持良好状态。

  皮下组织:脂肪含量高,保暖之外还可缓解碰撞避免受伤,这里脂肪一增加就容易看出变胖。

  表皮层:由表皮、真皮组成,薄薄一层却是保护肌肤不受环境侵袭的重要阻隔物。

  注意:皮下组织,肌肉层 瘦腰的重要关键层

本文共分 1 2 3 4 5
分享到:
  相关延伸阅读   频道热文精选
 
 
简单有效的丰胸操 让乳房...
[2014-6-11]
专家公布瘦脸绝招,还你“...
[2012-6-28]
告别包子脸 打通面部排水...
[2012-6-24]
吃什么水果可以瘦脸
[2012-5-31]
夏季饮食减肥5技巧
[2012-5-31]
总结三种腿型的瘦腿方法
[2012-5-31]
惊爆!拍一拍即可甩掉脸部...
[2012-5-29]
三步速效瘦脸按摩操
[2012-2-2]
滚轮按摩法 瘦出甜美小脸...
[2012-2-2]
五个方法告别包子脸 打造...
[2012-2-2]
关于我们 | 免责声明 | 联系我们 | 意见与建议 | 公司网站 | 友情链接
陕ICP备07501458号   QQ:570315961 点击这里和我交谈或者留言
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,
请在一个月内通知我们,我们会及时删除。Copyright 2007-2008 www.qxuc.com All Rights Reserved.