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拉丁舞减肥(1)-摇摆中的优雅美人
日期: [2010-7-4]   

 

摇摆中的优雅美人


       
    热情而煽动,性感而不扭捏,快乐而极具感染力! 犹如立体的画、流动的诗、活的雕塑般美丽,使生命永远带着青春的乐章美丽绽放。


    跟着狂放热情的音乐,舒展的跳起拉丁健身操,让健身充满了豪放激情,尽情展示美好的身姿和舞步,在疯狂的扭动中挥汗如雨,感受异国风情带来的健身享受。


    拉丁的音乐和舞蹈极富魅力,使它走进健身房成为一种必然。现代人觉得单纯的健身操太过单调,那就给它加点调料,于是加入了一些火辣辣的拉丁舞元素,把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。想像一下,带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射?人们在感受拉丁热力的同时强健身体,可谓两全其美。如果你还没有尝试过的话,那就尽快摒弃传统健身项目的单调,融入拉丁舞的奔放和激情,有氧拉丁让健身变得更加鲜活!


     拉丁有氧健身操选择拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作,融人普通健身操动作,再结合有氧运动原理,炮制出全新的舞蹈加健身方式。与传统健身操只以锻炼身体为主旨不同,它使用高昂欢快、节奏感极强的拉丁舞音乐,唤醒健身者内心舞动的欲望,充满拉丁舞特有的欢乐与激情。拉丁健身操汲取了拉丁的健康和奔放,剔除了繁复和夸张,再加上有氧操的元素,更注重动作的韵律、节奏、弹性和力度,让我们便于接受和学习。


    有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显,它要求百分之百的情绪投入,强调能量消耗,越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来,就越能放开,无所顾忌,在音乐中释放身体,从而获得精神上和身体上的舒展。


    另外,它对动作的细节要求不高,只要能跟上节奏就好,它注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。它并不是单纯的健美操,不要求整齐划一。一旦你有了到位的感觉,大胆释放自己的能量,随意、自由地扭动就可以了。


    深人人心的音乐和简单易学的步伐,使拉丁舞更民间化和大众化,在健身的同时还能学到热辣的舞蹈动作,这些都是有氧拉丁在健身房掀起热潮的真正原因。


    跟着拉丁舞狂放热情的音乐,舒展的跳起拉丁健身操,让健身充满了豪放激情,尽情展示美好的身姿和舞步,在疯狂的扭动中挥汗如雨,感受异国风情带来的健身享受。


    当音乐晌起的时候,你能如醉如痴地随着跳跃的音符尽情地表现自己,这就是拉丁——力与美的体现。

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