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提升韵色和形状,美胸现在时
日期: [2010-5-31]   

美胸

   乳房是女性特有的美的部位,每个女人都希望自己拥有一对美乳,可以为自己的气质加分。然而,由于遗传、生活方式、心理等因素的影响,不是每个女性的乳房都能完美和理想。乳房保养通常应从以下几个方面做起:


    专业丰胸保健塑形  美容院的专业美胸护理多是采用具有丰胸功效的精油、健胸霜等专用产品,配合手工或仪器按摩及穴位指压,刺激胸部皮肤组织和穴位,促进血液循环。紧实胸部肌肤,增强弹性,丰胸或改善乳房萎缩及下垂松弛的状况,重塑胸部曲线。

    专业美胸护理一般包括清洁、按摩和敷膜三大基本步骤。这种护理可以结合女性生理周期来安排,还应给出相应的饮食建议。现在很多大型高档的美容院都配有营养师,这种做法在国外已很流行,服务变得科学而人性。通过专业的护理保养,既有助于美化胸部线条,对抗地心引力,防止乳房过早松弛下垂或萎缩,还能增进乳房健康,预防乳房疾病。


    一丝不苟地做好日常保养    在做专业护理的同时应坚持日常保养,每天进行保养的效果是明显的。还应坚持使用一些实


    洗澡后,坚持用精油或植物型健胸膏对乳房进行5~1 o分钟的按摩,之后务必涂抹使用保养品;选用大小适合的高品质胸罩;每次淋浴时将莲蓬头的水流直冲击胸部至少1分钟,水温不能过高,以2 7摄氏度左右为宜;时刻保持正确的坐、立、行、卧姿势,走路时背部平直,收腹、提臂,坐立时挺胸、抬头、挺直腰板,睡觉时半侧卧或仰卧;运动时或户外活动时穿柔软的运动胸罩,使胸部活动舒适自如;每日清晨或夜晚做3~5分钟腹式深呼吸;坚持运动,最好是每周游泳2~3次,并注意使用防晒产品;不过度节食,每日保证食用新鲜蔬果和低脂肪的饮食;每天做扩胸、俯卧撑之类的能锻炼到胸肌的运动5—20次;进行“我的乳房又长大了”、“我的乳房又坚硬了一点”这类积极的心理暗示。


    膳食丰满调理  女性乳房的状况与长期的饮食结构和习惯有密切关系,西方女性的乳房多发育良好,即使人很瘦,胸部也较为丰满,这不仅与种族因素有关,也与饮食结构有关。节食减肥过的女性多有这样的感受:节食期间,形体消瘦的同时,胸部尺寸也“缩水”了,因此,饮食连着你的胸部曲线。


    保持乳房的丰满,可以适量吃鱼、肉和乳制品,保证身体所必须的脂肪供给量。多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、水果等。维生素A(胡萝卜等)有利雌激素分泌;维生素B(牛肉、牛奶及猪肝等)有助雌激素的合成;维生素E(大豆等)可促进和完善卵巢发育,增加雌激素分必量,刺激乳房发育,防止胸部变形。适量食用药膳,可在调理食物时加入红枣、山药、桂圆、川芎等具有活血补气功效、能药食两用的食材。


    丰胸食材推荐  猪尾巴、凤爪、猪蹄、莴苣科蔬菜、瓜果类食物、核果类食物。


    花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆、红枣、桂圆、芝麻等都是具有良好丰胸功效的食材。


    丰胸食谱推荐  青木瓜炖排骨、当归花生粥、核桃蚝油生菜、木瓜炒牛肉、腰果虾仁、猪尾莲子红枣汤、莴笋炒牛肉、猪尾凤爪香菇汤、木瓜黄豆猪脚汤等。建议最好在每次生理期过后连续食用。

 

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