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简单有效的丰胸操 让乳房挺起来
日期: [2014-6-11]   

很多美眉都有胸部下垂或外扩的烦恼,这很大的原因是姿势不正确或是缺乏锻炼的结果。要改善这种胸部问题,最好的方法就是通过按摩来疏通胸部经络,改善血液循环、调治内分泌,使胸部线条逐渐挺拔、自然,而且还能有效的预防乳腺增生的疾病哦!

简单有效的丰胸操 让乳房挺起来


  简单实用的美胸操,只需要你每天花上10分钟的时间,就可以享受轻柔按揉手法带来的极致美胸呵护!赶紧来练习吧:

  1.采用仰卧或者站立的姿势,用掌根沿乳房外缘从腋下向下推,用力要均匀柔和;

  2.用拇指侧掌根和拇指外侧,顺着乳房外下缘继续推揉;

  3.用拇指外侧,沿乳房内缘向上推,此时上下重复推揉三次;

  4.用拇指外缘,继续沿乳房内上弧推,此时拇指方向转向下;

  5.用拇指外缘沿乳房外上弧推,回到起点。

  美胸按摩操禁忌与数量

  不可直接按揉乳房组织,要沿着边缘按揉。每天按揉50圈为保健量,保证胸形,胸部不下垂;100-200圈为治疗量,可以治疗胸部下垂、乳腺增生、疼痛等症状。

  美胸按摩操细节

  1.要精神专注、全身放松、内心平静,力度和速度以舒适为度。

  2.长期坚持做,让你拥有完美的胸形,而且还可以拥有好睡眠、好心情、好容颜,远离乳腺增生和乳腺疾病哦。

  美胸操正能量“副作用”:防乳癌

  安吉丽娜·朱莉因病切除乳腺的新闻曾轰动一时,在这样的疾病面前,胸部的大小、形状似乎都不那么重要了,最重要的还是胸部的健康。

  尤其在节奏紧张的大城市,乳癌已经成为女性第一杀手,每30人就有1人患乳癌。而美胸操除了让你的胸部变得更美外,还可以防治乳癌呢!每天练习美胸操,就能让你拥有健康美丽的乳房。

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