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专减副乳不降CUP的坚挺丰胸操
日期: [2011-12-28]   

  Step 1 俯卧抬腿运动  

专减副乳不降CUP的坚挺丰胸操


  1、膝盖跪地,双腿张开至与肩同宽,脚掌翘起,用脚趾着地,腰板挺直,平衡于地面,双臂张开,手肘向两侧弯曲,手掌撑地,令上臂与下臂、下臂与地面互成90度直角。

专减副乳不降CUP的坚挺丰胸操


  2、将左腿往后蹬起,伸直平抬,与地面平衡,双臂、上身、右腿、头部的姿势保持不变,令上身与右腿成一直线。

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