忙了一天了,在睡觉前别忘了瘦腿减肥,这个时候心情可以尽情的放松,尽情去做腿部减肥运动吧,睡前做什么运动可以瘦腿呢?今天小编给大家讲解的是实用的睡前运动瘦腿法。 前侧运动一:
尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。
缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收腿。以10-15次为一组动作,不妨在做完一组动作后,再逐渐增加运动量。