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六大冬季强效瘦身食物
日期: [2011-11-21]   

  冬季减肥是一项艰难的任务。很多人到了冬天胃口也会大增,同时,因为天气寒冷,人们活动不再那么方便,导致活动量减少,于是,吃得多长得胖就成了事实。这时,能吃一些饱腹又瘦身的食物是很重要的。以下六种食物,是小编精心挑选出的最有效的,保证能让你过冬后依然苗条美丽哦!

红豆

  No.1红豆

  红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪瘦的部分主要就是腰和大腿。而且红豆减肥法对大腿和
腰有非常明显的曲线窈窕的特效,绝对可以让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的效果。

  No.2紫菜

  紫菜含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维,可保持我们的肠道健康,特别有利于预防大肠癌。它所含的蛋白质与大豆差不多,比
鲜蘑菇多9倍,维生素A约为牛奶的67倍,维生素C为卷心菜的70倍。紫菜还富含EPA和DHA,可以预防衰。而且;紫菜中脂肪的含量很
低,常吃不会导致肥胖。冬天多喝紫菜汤是非常有效的减肥方法。

  No.3鸡蛋

  冬天减肥,既要防止身体摄入过多的热量,又要保证身体有足够的卡路里来保持温暖。鸡蛋中的蛋白质就是既维持体温有不会使人
增加脂肪的完美食物。况且,鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它所含的烟碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

本文共分 1 2
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