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时尚瘦腰健身-普拉提
日期: [2011-10-15]   

普拉提减肥

    普拉提是调节和加强肌肉的妙招。据说这项活动吸收了古老的瑜伽和太极的精华,运用意念来指导运动,进行调心、调身,对减肥、改善身体姿态有神奇的效果。
    普拉提运动不受场地限制,拿块垫子,甚至在地板上就能练。比起瑜伽,它在中西合璧上做得更出彩,既融入了西方人的“刚”,又融入了东方人的“柔”。更重要的是,这种健身方式让那些下决心减肥却又禁不住美食诱惑的人终于找到了天堂。
    普拉提,不仅仅能改善人体的外在形态,其实,它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如,身体肿胀、腰酸背痛、便秘、疲劳、静脉曲张等。
    普拉提的动作看上去都不难,在旁人看来,只是伸伸胳膊、摆摆腿。实际上,可以大大加强你的协调
    普拉提运动要求心灵和精神的和谐。职业女性通常说的减压,其实在普拉提练习中就可以完成。普拉提运动不是通过很大的动作来完成练习,所以正确的姿态非常重要

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