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四日减肥法,轻松秀身材
日期: [2010-8-19]   

   减肥,你想瘦几斤?试一试生姜红茶减肥法吧,让你想瘦几斤就瘦几斤!轻松去掉肥肉,今夏变身迷人窈窕MM不再是梦哦。

 生姜红茶减肥法

    生姜红茶断食法


    对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦,而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,


    习惯甜食的mm  也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。


    适合人群:经常手脚冰凉的mm,减肥过程想吃甜食的mm,很难让自己休息2天的mm,


    整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。生姜红茶断食法时间表


    第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上.


    第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水


    第二天:早:胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。


    第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥


    第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上

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