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多吃六种水果可防便秘
日期: [2010-5-24]   

    便秘,即大便秘结,它是指排便次数减少、粪便坚硬、排 便困难或用力排不出、无便意感等症状频繁出现。经常便秘者就会成为习惯性便秘。


    临床上,便秘根据有无器质性病变,可分为器质性便秘和功能性便秘两种。器质性便秘是指由多种器质性病变引起,如结肠、直肠及肛门病变,老年营养不良、全身衰竭、内分泌及代谢疾病等均可引起便秘。功能性便秘是指由功能性疾病如肠道易激综合症、滥用药物及饮食失节、排便及生活习惯无规律 所致。其临床表现除有大便秘结不能排出以外,还可伴有腹胀、腹痛、食欲减退、嗳气反胃等症状。中医学认为,便秘多与大肠的传导功能失常有关,并且与脾胃及肾脏的关系也较为密切。其发病的病因可分为燥热内结, 津液不足;情志失和,气机郁滞;以及劳倦内伤,身体衰弱,气血不足等。根据便秘症状的不同,又可分为热秘、气秘、气
虚、血虚、阴虚五种。治疗原则应根据不同的病因,有针对性地采取不同的方法,辨症施治。

    核桃


    中医认为,核桃具有补肾、暖胃、润肠的作用,多吃可以大大改善大便干燥问题。老人经常吃一些核桃仁粥对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。


    香蕉


    香蕉有润肠通便的作用,香蕉中所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅。因此可防治习惯性便秘,常用于治疗大便秘结、热病烦渴之症。


    山楂


    山楂中果胶含量居所有水果之首。据最新研究,果胶具有防辐射的作用,可从体内带走一半的放射性元素;果胶还有吸附和抗菌性,可从肠上去除细菌、毒素,并束缚住水分,因此山楂还可治便秘。


    桑葚


    桑葚味酸、甘,性寒,能滋液润肠,适宜慢性血虚便秘者,也适宜体虚之人肠燥便秘者服食。用鲜桑葚绞汁,每日3次,每次25克,连续服用数天,可治疗慢传输型便秘。或用桑葚40克,冰糖20克,用沸水冲泡饮用。可治疗大便干燥硬结。


   


    杏仁中含有杏仁油,能促进胃肠的蠕动,减少粪便与肠道的摩擦,可用于治疗大便秘结。《现代实用中药》中记载:“甜杏仁有滋补性,内服具轻泻作用,并有滋补之效。”所以,年老体弱之人慢性便秘者食用尤为适宜。


   


    桃是一种营养价值很高的水果,有益胃生津,润肠除燥的功效。而且桃中富含果胶,经常食用可预防便秘。


 

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