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现在流行的健身方式 (三)瑜伽
日期: [2008-7-26]   
      瑜伽始于印度,是梵文(YOGA)的译音,意思是:自我(Atma)、原始动因(The Origlna Cause)、结合(The Union)、一致(Oneness)。 《瑜伽经》中,“瑜伽”被引申为“集中使之升华”、“联系使之统一”以及“相应使之神通”等意思。瑜伽体系的终极目的是帮助人实现“统一、相应、对位、结合、和谐”的境界。瑜伽的渊源古老久远,距今已有数千年历史。

   瑜伽身体练习对身体的柔韧性、协调能力和平衡能力大有益处,更能调节身心的放松。因此瑜伽已经成为了众多女性寻求健康与安宁的一种健身方式。


   如今,瑜伽练习已成为了一种时尚,它已经成为人们追求健康的标志。瑜伽不再只是一套练习方法,它已经成为了一种生活方式。
没有别的锻炼体系能像瑜伽练习和瑜伽冥想术那样有益于整个神经系统(包括自主神经系统在内),有益于交感神经和副交感神经系统的平衡。

   瑜伽的练习不仅对神经系统和内分泌腺体系统有益,轻柔的按摩和伸展身体,使身体的每一个部分得到益处,还对遍布全身的各条经络通道起作用。使人的整个身体──从肌肤到骨胳、从头顶到脚底、从神经系统到消化系统都能感受到健康和宁静。

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