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音乐静心
日期: [2010-5-7]   
   音乐是女性心灵的伴侣,是女人心事最时尚、最浪漫的表达,也是抚慰女人心灵的和煦之风。音乐能刺激你的感官,激发联想,还能使心灵得到满足,身体得到放松,并且可以抚慰生活压力下积累起来的紧张情绪,让人精神振奋、欢欣、轻松自如。


    音乐的魅力是无穷无尽的,或如((高山流水》气势磅礴,或如《梅花三弄》婉转缠绵,或如《二泉映月》哀婉动人,或如《梁祝))凄美断肠……不一样的时刻,有不同的心事和心情,独上西楼,望断天涯,寂寞无处遣的时候,或许,音乐是最好的寄托,依水而立,一曲诉尽无限心事。


    女性欣赏的音乐都有一个共同的特点,那就是节奏舒缓,意境深远,这也许是女性的心境使然。工作的张力,待人的态度,接物的分寸,处事的节奏,所有这一切都有一种乐感。喧闹嘈杂混乱的,自然难以容忍,惟有那些美妙得让人如沐春风,让人心灵净化的天籁之音,才能与女性风格合拍,成为生活中不可或缺的
重要内容。


    其实,欣赏音乐就是缓释情绪,就是触发灵感,与其他无关。


    只要你能领悟其中的内涵,只要你有愉悦欣赏的感受,就足够了,因为真正的音乐其实就在你的心里,一旦焕发出来,你的身心自然会情不自禁地随音乐而舞。


    对于现代女性,心灵音乐及传统音乐都是最好的听觉来源。在办公室的背景音乐中,在寓所客厅环绕的音响之间,或者就是一个随身听,都能让你随时随地沉浸在音乐的洗礼中,让心灵更加宁静与纯净。


    你可以逐步培养起自己对某位音乐家的作品,或者某种乐器,或者某个民族的音乐文化,或者某首曲子的特别爱好,从中听出一些常人无法知晓的东西。


    不过,你的生活际遇和情绪变化也会影响你对音乐的选择及爱好,这种只可意会不可言传的阶段性欣赏习惯,其实正是自己成熟的心理变化造成的。其实,你不用刻意去讲究什么欣赏的品位与方式,音乐是非常私人、非常情绪化的东西,只要你自己觉得好听就可以了。


    音乐是女性心灵的伴侣,欣赏音乐不仅可以简单地缓释情绪,纯净心灵,还可以成为心理治疗中音乐疗法的有效工具。


    大量的科学实验证明,人们在听音乐的时候,生理会发生很多变化,例如,肌肉电位(紧张度)下降,去甲肾上腺素含量增加(导致身体放松),内啡肽物质含量增加(产生愉悦和欢欣感)等。音乐精神减压是音乐治疗的方法之一,是在音乐的生理功能的基础上,融合心理学中的肌肉渐进入松训练技术、催眠以及自由联想技术,
帮助人们达到生理和心理的深度放松。如果能什么都不做,就让自己很单纯地享受音乐,这样更能滋润身心,带来更深层的抚慰。


    试试看每天早晨静静听上1 5分钟的音乐,再开始一天的工作,相信你今天的心情一定会比较愉快。听音乐时,让思绪自由地流动,你可以准备一本笔记,随时写下心中的想法。有时心中盘旋已久的问题,随着音乐,便会从心中流出答案。重要的是,不要太刻意想要有什么效果,在静静听音乐的1 5分钟里,先抛开一切利
害得失。


    挑选音乐不一定非得遵循专家建议,你认为什么音乐让你感觉好,那就是好的音乐,好好享受就是了。


    音乐是天使的语言,它最容易触动我们的心灵,带给我们至美的享受。


    音乐是高尚的艺术形式,它可以陶冶情操、交流情感,为生活增添魅力。

 

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